Schildkröt Fitness - Schildkröt Fitness Balancekissen »Half-Ball Dynamic«, Durchmesser 40 c

Klimmzugstangen & Kleingerä te Schildkrö t Fitness Balancekissen » Half-Ball Dynamic« Der Half-Ball Dynamic ist ein ideales Fitnessä t fü r den Alltag

Bereits im Sitzen hä lt es Dich in Bewegung und ist darü ber hinaus hervorragend fü r das Core-Training und Bauchmuskeltraining sowie zum Relaxen eignet

Die hohe Instabilitä t beim Sitzen aktiviert die Tiefenmuskulatur

Durch die Form und besondere Hö he werden Wirbelsä ule und Taille beim Training gestü tzt und der Bewegungswinkel erhö ht

Optimal auch zur Wirbelsä ulenstreckung und Dehnung der Brustmuskulatur

SitzpositionDu kannst die Luftmenge nach Deinen individuellen Bedü rfnissen verä ndern

Bei einer hohen Luftmenge beult der Half-Ball im Bodenbereich aus und der Trampolineffekt (vertikaler Schwingungseffekt) steigt

Bei einer geringen Luftmenge entsteht eine deutliche Sitzmulde, der Half-Ball wird flacher und der Schaukeleffekt steigt

Zur Verringerung der Luftmenge entnimmst Du die Nadel seitlich aus dem Griff der Pumpe, stecke diese (ohne Pumpe) bis zum Anschlag in das Ventil und drü cke anschließ end auf den Half-Ball

Falls eine unangenehme Ballwulst unter dem Gesä ß entsteht, solltest Du Dich weiter vorne auf den Ball setzen oder die Luftmenge verä ndern

Bei einer geringen Luftmenge kannst Du auch auf der flachen Seite des Half-Balls sitzen

Zur Optimierung der Sitzhaltung solltest Du mehr im vorderen Bereich des Half-Balls sitzen

Hinter dem Gesä ß entsteht dann eine etwa handbreite Ballwö lbung.Die meisten Menschen sitzen zu tiefDer optimale, offene Sitzwinkel beträ gt 110° bis 120° zwischen Rumpf und Oberschenkel

Durch die Regulierung der Luftmenge kannst Du Deine Sitzhö he auf dem Half-Ball entsprechend optimieren

Der Half-Ball ist eine Sitzalternative fü r das Rü ckentraining zwischendurch

Du kannst Deine Sitzdauer mit verbessertem Trainingszustand steigern.< br /> Eigenschaften: Das ideale Fitnessä t fü r den Alltag Aktiviert beim Sitzen die Tiefenmuskulatur Stü tzt Wirbelsä ule und Taille beim Training Bewegungswinkel wird erhö ht Geeignet fü r: Core-Training, Bauchmuskeltraining, Relaxen, Wirbelsä ulenstreckung und Dehnung der Brustmuskulatur Belastbarkeit max

120 kg Material Polyvinylchlorid (phthalatfrei) Lieferumfang Half Ball Minipumpe Ü bungsanleitung Maß e ca

Ø 40 x H 16 cm Gewicht ca

1,97 kg Warnhinweis ACHTUNG! Balanceü bungen im Stehen kö nnen zu Stü rzen fü hren und erfolgen auf eigene Gefahr

Lieferung pü nktlich bis Weihnachten!Ideal fü r den Alltag Belastbarkeit: max

120 kg Maß e: Ø 40 x H 16 cm EAN: 4000885600384