1001 delights Couscous

1001 delights Couscous Teigwaren aus Hartweizengriess Inhalt: 500 g Herkunft: Hergestellt in Italien

Zubereitung: Gieß en Sie den Couscous in eine flache Schale oder Schü ssel

Danach den Couscous mit heissem Wasser aufgiessen

Bedecken Sie den Couscous und lassen Sie ihn fü r 5-8 Minuten stehen

Vor dem servieren, den Couscous mit einer Gabel und mit ein wenig Butter oder Olivenö l abschmecken

Hinweise: Vor Wä rme schü tzen und trocken lagern

Zutaten: Hartweizengriess, Wasser

Nä hrwertinformationen Ø / 100 g Ø / zubereitete Portion 100 g % RI Energie 1466 kJ (346 kcal) 798 kJ (188 kcal) 9 % Fett 1,2 g 0,6 g 1 % davon gesä ttigte Fettsä uren 0,2 g 0,1 g 1 % Kohlenhydrate 71,0 g 39,0 g 15 % davon Zucker 2,6 g 0,7 g 1 % Eiweiß 11,0 g 6,1 g 12 % Salz 0 g 0 g 0 % Zusatzinformationen: RI (reference intake) = Referenzmenge fü r einen durchschnittlichen erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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